https://www.canva.com/photos/MADmschkHhM/ © AndreyPopov via canva.com

Oled seda juba miljon korda kuulnud, kuid tasub üle korrata: ka kõige tugevamad suhted seisavad silmitsi väljakutsetega. Probleemid on elu ja suhete vältimatu osa. Eesmärk ei ole pikemalt minevikul peatuda, vaid töötada selle nimel, et luua teadlikult õnnelik ühine tulevik. Kuidas siis suhte ebameeldivad etapid üle elada? 

Suhtekriis – mis see endast kujutab?

Armastuse psühholoogia uurijate oletuste kohaselt ei ole suhtekriisid ainult loomulik nähtus, vaid nende puudumine on isegi murettekitavam kui nende olemasolek. Miks nii? Vastus on lihtne – kriisid on vajalikud edasiseks arenguks. 

Mõiste suhtekriis kirjeldab hetke, mil teadaolevate ja läbitöötatud mudelite järgi ei ole enam võimalik tegutseda. Pead harjumustest loobuma ja proovima uusi lahendusi. Kui seni suhtes hästi toiminud käitumine lakkab ühtäkki toimimast ja partnerite vahel tekivad pinged, on see tõsine signaal muutuseks.

Suhtekriis algab tavaliselt ühest inimesest, kuid mõjutab lõpuks mõlemat partnerit. Kriise ei esine mitte ainult abieludes, vaid ka igas pikaajalistes suhetes.

Tunded ja emotsioonid, mis tekivad kriisi ajal, on järgmised:

• abituse tunne ja depressioon;

• väsimus;

• stress ja närvilisus;

• suurenenud pinge ja hirm. 

Suhete 7 etappi

Suhtes rasketest aegadest üle saamiseks peaksid teadma suhete seitset etappi. Suhtes erinevate etappide mõistmine aitab sul mõista, et tülitsemine on normaalne ning kõik paarid läbivad neid etappe üksteise järel. 

1. Intiimsuse etapp

Intiimsuse etapis olete mõlemad meeletult armunud ja vaatate teineteist läbi roosade prillide. See etapp kestab tavaliselt esimesest kohtingust kuni esimeste tõsiste sammudeni ühise elu ehitamise suunas. Selles etapis näed ainult oma partneri häid külgi. 

2. Avastamise etapp

Teises etapis väheneb tasapisi külgetõmme ja intiimsus, kuna armastuse hormoonid hakkavad otsa saama. Selles etapis avastad teises inimeses halvad harjumused, veidrused ja hoiakud, mis sulle ei meeldi. Suhte esimene aasta on üks raskemaid etappe. Siinkohal on oluline meeles pidada, et mitte ainult sinu partner pole ebatäiuslik, vaid tasub pöörata tähelepanu ka enda vigade parandamisele.

3. Pühendumise ja suhtlemise etapp

Kui jõuate avastamise faasist edasi, hakkate partneriga kompromissidele jõudma. Hakkad pühenduma, tunned end kallimaga koos turvaliselt ja enesekindlalt. Siin aga tuleb mängu igavus ja monotoonsus. Kui õpite üksteisele pühenduma, õppige ka avatult suhtlema. Olge oma tunnete osas avatud ja õppige kuulama oma partneri vajadusi. Kui tunned tüdimust, proovi uusi tegevusi välja mõelda – siin tuleb appi https://supersex.ee/. 

4. Võimuvõitluse etapp

Selles suhte osas käib võimuvõitlus selle üle, kes peaks otsuseid langetama. Neljanda etapi üleelamiseks peaksite teadma, kuidas üksteise arvamust austada. Selles etapis peaksid suutma taasavastada asju, mis sulle vallalisena meeldisid. 

5. Kasvu ja uuenenud stabiilsuse etapp

Suhte praeguseks etapiks olete juba läbi elanud raskeid aegu. Nüüd saate kasvada nii paari kui ka indiviididena. Selles etapis on äärmiselt oluline oma partneriga suhelda. Proovige leida asju, mis teile mõlemale meeldivad, nagu filmide vaatamine, loodusretked, koos toiduvalmistamine. 

6. Küpse armastuse etapp

Kui olete suhte esimesed viis etappi läbi käinud, siis mõistate, mis vahe on kirglikul ja küpsel armastusel. Kirglik armastus on vaid sissejuhatus, mis hõlmab intiimsust ja seksuaalset iha. Samal ajal pakub küps armastus turvalisust, austust, rasketest aegadest üle saamist, avatud suhtlemist ja lohutust.

Selle etapi väljakutseks on suhtlemis- ja intiimsusprobleemid. Loo oma partneriga emotsionaalne lähedus, proovige midagi uut, katkestage rutiin, minge kohtingutele ja elage tervislikku seksuaalelu. See on suurepärane võimalus proovida mänguasju, näiteks meestele mõeldud masturbaatorid võivad tuua paari seksuaalellu palju uut.

7. Suhtekriisi etapp

Seitsmes etapp võib suhtes esile kerkida ükskõik millal ja on kõigist etappidest raskeim. Suhtekriisi võib esile tuua kaotus, haigus, tööprobleemid või afäär. Kriisist üle saamiseks peaksite mõlemad koos vaeva nägema. 

Kui probleem on seksis 

Isegi partnerid, kes üksteist armastavad, ei pruugi seksuaalselt sobida. Seksuaalse eneseteadlikkuse ja hariduse puudumine süvendab neid probleeme. On ju seksuaalvahekorrast saadav kasu ilmselge: seks viib inimesi kokku, selle käigus eralduvad hormoonid, mis mõjuvad kehale positiivselt nii füüsilises kui ka vaimses mõttes.

Mida siis ette võtta? Planeerige koosolemist – mitte tingimata öösel, kui olete päevatööst väsinud. Kui sul on lapsed, palu sõpradel või pereliikmetel igal teisel reedel võtta lapsed enda juurde ööbima.

Veidi olustikku muutes võib ka seks huvitavamaks muutuda. Miks mitte kolida magamistoast mõnda teise tuppa? Miks mitte proovida uusi poose või mänguasju? Selgita välja, mis sind ja sinu partnerit tõeliselt erutab, ja koostage mõlema jaoks oma isiklik nimekiri. Vahetage nimekirju ja kasutage neid erilisemate stsenaariumide loomiseks. 

Kui te ei peaks suutma seksuaalprobleeme omal jõul lahendada, soovitame pöörduda kvalifitseeritud seksterapeudi poole.

Autor:
Viimati muudetud: 27/06/2023 08:15:23